ハードルジャンプハードル走コツの結果 ~ Pixtabestpicts0cd

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フロントハードルジャンプは「筋力」と「柔軟性」が高く求められます。筋肉は縮めるだけでなく、伸ばすことも出来ます。体幹を保ち、怪我のしにくい完成度の高い技を行う為にはこの二つを意識する事はとても大切です。まずは自分の体と向き合い、ジャンプしないように、リズミカル 100m1...