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√画像をダウンロード ハードル ジャンプ コツ 119041-ハードル ジャンプ コツ
Praja Hamdani
フロントハードルジャンプは「筋力」と「柔軟性」が高く求められます。 筋肉は縮めるだけでなく、伸ばすことも出来ます。 体幹を保ち、怪我のしにくい完成度の高い技を行う為には この二つを意識する事はとても大切です。 まずは自分の体と向き合い、ジャンプしないように、リズミカル 100m1...
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